W czwartek obiekt sportowy ponownie przyjął grupę seniorów ze Stowarzyszenia Seniorów 60+ Kamieniec Ząbkowicki. Tym razem uczestnicy wzięli udział w cotygodniowych zajęciach aquafitness – formie ruchu w wodzie, która zdobywa coraz większą popularność wśród osób starszych.
Dlaczego aquafitness?
Ćwiczenia w wodzie odciążają stawy i kręgosłup, a jednocześnie angażują wiele grup mięśniowych. Dla seniorów to bezpieczna alternatywa dla tradycyjnego fitnessu – pozwala poprawić kondycję, zwiększyć ruchomość i zadbać o lepsze samopoczucie. Regularna aktywność fizyczna w wodzie wspiera także układ krążenia i pomaga utrzymać prawidłową masę ciała.
Jak podkreślają organizatorzy, zajęcia dostarczają uczestnikom mnóstwo pozytywnej energii i sprzyjają integracji. To nie tylko trening, ale też okazja do spotkań i wspólnego spędzania czasu.
Oferta dla grup seniorów
Placówka zachęca inne stowarzyszenia i grupy seniorów do skorzystania z podobnych zajęć. Wystarczy zebrać chętną ekipę i skontaktować się z obsługą, aby otrzymać dopasowaną ofertę. Zainteresowani mogą pisać na adres marketing@centrumsportu.com.pl lub dzwonić pod numer 502 391 393.
Warto przypomnieć, że aquafitness to dyscyplina, która łączy elementy aerobiku, pływania i ćwiczeń wzmacniających. W wodzie ryzyko kontuzji jest znacznie mniejsze, a efekty – przy regularnym treningu – widoczne już po kilku tygodniach. Dla wielu seniorów to idealny sposób na utrzymanie sprawności i dobrego nastroju.
Źródło: Stowarzyszenie Seniorów 60+ Kamieniec Ząbkowicki
Fot. Pexels / Dwi Rizqi F
