Centrum Kultury i Bibliotek w Bardo rozszerza swoją ofertę zajęć ruchowych. Od wtorku 15 września startują nowe zajęcia STEP prowadzone przez instruktorkę Alicję Czaplę z AeroVibe. Zajęcia odbywać się będą w każdy wtorek i skierowane są zarówno do dzieci, jak i dorosłych.
Harmonogram i grupy wiekowe
Dla dzieci przewidziano zajęcia w godzinach 16:50–17:40, a dla dorosłych w godzinach 18:00–18:50. Każde spotkanie trwa 50 minut.
Dlaczego warto?
Zajęcia STEP to połączenie ruchu przy muzyce z ćwiczeniami na stepach. Dla najmłodszych to nie tylko zabawa, ale także sposób na rozwijanie koordynacji, koncentracji, poczucia rytmu, kondycji i pewności siebie. Dorośli mogą liczyć na solidną dawkę aktywności fizycznej, pracę nad kondycją, wzmocnienie mięśni oraz spalanie kalorii. Jak podkreślają organizatorzy, to forma ruchu, która nie pozwala na nudę i siedzenie w miejscu.
Pierwsze zajęcia bezpłatne
Pierwsze spotkanie, które odbędzie się 15 września, będzie bezpłatne i niezobowiązujące. To doskonała okazja, aby spróbować swoich sił i przekonać się, czy taka forma aktywności odpowiada. Osoby, które zdecydują się kontynuować udział w zajęciach, mogą liczyć na wliczenie tego treningu do wrześniowego rozliczenia.
Koszty i zapisy
Koszt pojedynczych zajęć wynosi 25 zł. Opłata pobierana jest z góry za cały miesiąc, a jej wysokość zależy od liczby zaplanowanych spotkań – przykładowo przy czterech wtorkach w miesiącu będzie to 100 zł. Szczegółowy harmonogram oraz dodatkowe informacje będą dostępne na stronie StrefaZajec.pl oraz przekazywane podczas treningów.
Ruch to zdrowie, a w grupie i przy muzyce ćwiczy się zawsze łatwiej – zachęcają organizatorzy.
Źródło: Centrum Kultury i Biblioteka w Bardzie
Fot. facebook.com
