10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Z tej okazji nasza szkoła włącza się w kampanię SYGNAŁ prowadzoną przez Fundację Twój Psycholog.
Odbierz sygnał. Połącz kropki.
Kampania zwraca uwagę na subtelne zmiany w zachowaniu, które mogą świadczyć o problemach ze zdrowiem psychicznym. Osoba, która wcześniej chętnie uczestniczyła w życiu towarzyskim, nagle rzadziej odpisuje na wiadomości, wycofuje się ze spotkań, porzuca swoje pasje lub ma mniej chęci do działania. Pojedynczy sygnał może nic nie znaczyć, ale kilka z nich może ułożyć się w niepokojący obraz – pod warunkiem, że ktoś je zauważy i połączy.
Model 4×Z – jak wspierać?
W ramach akcji uczniowie i nauczyciele uczą się prostego modelu 4×Z, który podpowiada, jak reagować, gdy widzimy, że coś się u kogoś zmieniło:
- Zauważ – zwróć uwagę na zmianę.
- Zapytaj – sprawdź, co się dzieje i jak osoba się czuje.
- Zaakceptuj – wysłuchaj bez oceniania i umniejszania.
- Zareaguj – pomóż znaleźć odpowiednie wsparcie.
Czasem najważniejszym pierwszym krokiem jest zwykłe pytanie: „Widzę, że ostatnio rzadziej odpisujesz. Jak się czujesz?”
Bezpłatne wsparcie
W ramach kampanii dostępne jest również bezpłatne wsparcie – czat zaufania oraz bezpłatne konsultacje z psychologiem. Więcej informacji można znaleźć na stronie sygnal.pl.
Źródło: Zespół Szkół Zawodowych w Ząbkowicach Śląskich
Fot. facebook.com
